GW、海中道路をドライブ。朝食 胚芽パン、目玉焼き、サラダ、ヨーグルト昼食 外食おやつ うるまジェラートおやつ おにぎり夕食 クラムチャウダースープ昼食のワンプレートランチ

朝食 チーズトースト、ヨーグルト、コーヒー昼食 担々麺夕飯 ご飯、味噌汁、鶏胸肉フライ、きゅうりの酢の物、サラダ 45.6

朝食 トースト、目玉焼き、ヨーグルト、コーヒー昼食 ミックスサンド、野菜ジュース夕食 豚しゃぶサラダ、卵スープおやつ ドーナツ半分

朝食 トースト、目玉焼き、トマト、ヨーグルト、コーヒー昼食 コンビニにてポーク卵おにぎり、つくね おやつ カステラひと切れ夕食 納豆ご飯、人参しりしり〜、サラダ

朝食 トースト、目玉焼き、サラダ、ヨーグルト、コーヒーおやつ ホームパイ一枚昼食兼夕食外食。チキンのトマトピューレなんとか。おやつ せんべい一枚、みかん。

題名の通りなので、食事の記録をつけようと思います。 本当は運動もした方がいいんだろうけど、ラジオ体操くらいしか出来ていない私、、朝食:クルミぱん、コーヒー昼食:クルミぱん、ファミマのつくね、野菜スムージー、ヨーグルト（砂糖不使用ブルーベリージ…